メモ

寝る前にユーチューブやネトフリを見てから寝るのだけど、そのまま朝まで過ごしてしまい、寝落ちし、昼前に起きる生活。起きてたくて起きてるわけじゃないけどなかなか寝付けない。無理にでも寝ようとした時にわかったのが、何かを見ながら寝落ちしないと色々なことを考えてしまい寝付けない。眠たいから寝たいけど、そうすると考え事をしてしまい落ち着かなくなる。早く寝たい。